ເລັບຕີນທີ່ບໍ່ສະອາດເບິ່ງຄືແນວໃດ?

## ແນະນຳ

ເລັບຕີນມັກຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການສະທ້ອນເຖິງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ການປ່ຽນແປງຂອງຮູບລັກສະນະຂອງພວກມັນສາມາດຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບພື້ນຖານ. ເລັບຕີນທີ່ບໍ່ສະອາດສາມາດເປັນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອເຫັດ, ສະພາບຜິວໜັງ, ຫຼືພະຍາດລະບົບຕ່າງໆ. ບົດຄວາມນີ້ delves ເຂົ້າໄປໃນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງ toenails ບໍ່ດີ, ຜົນສະທ້ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສາອະນາໄມຕີນທີ່ເຫມາະສົມ.

## ເຂົ້າໃຈໂຄງສ້າງຂອງເລັບຕີນ

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເລັບຕີນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນ'ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໂຄງສ້າງຂອງພວກເຂົາ. ເລັບຕີນແມ່ນເຮັດມາຈາກທາດໂປຼຕີນຕົ້ນຕໍທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin, ແລະພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ຈາກຕາຕະລາງເລັບທີ່ຕັ້ງຢູ່ລຸ່ມ cuticle. ສຸຂະພາບຂອງເລັບຕີນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງຢູ່ຕີນ, ແຕ່ຍັງສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນໂດຍລວມ.

## ຕົວຊີ້ວັດທົ່ວໄປຂອງເລັບຕີນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ

### ການປ່ຽນສີ

ຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງເລັບຕີນທີ່ບໍ່ສະອາດແມ່ນການປ່ຽນສີ. ເລັບຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນເປັນສີບົວທີ່ໂປ່ງໃສ, ສະແດງເຖິງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເລັບທີ່ບໍ່ສະອາດອາດຈະສະແດງສີຕ່າງໆ:

- **ເລັບ​ເຫຼືອງ**​: ອັນ​ນີ້​ອາດ​ບົ່ງ​ບອກ​ເຖິງ​ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ເຊື້ອ​ເຫັດ​ຫຼື​ສະ​ພາບ​ການ​ຊໍາ​ເຮື້ອ​ເຊັ່ນ​: ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​ຫຼື​ບັນ​ຫາ​ທາງ​ເດີນ​ຫາຍ​ໃຈ​.

- **ເລັບຂາວ**: ມັກຈະເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາຕັບເຊັ່ນ: ຕັບອັກເສບ.

** ເລັບສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ ຫຼື ດຳ** : ອັນນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງມະເລັງຜິວໜັງ, ເປັນມະເຮັງຜິວໜັງທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເລັບຕີນ.

### ເລັບຕີນໜາ

ເລັບຕີນທີ່ໜາກວ່າປົກກະຕິແມ່ນອີກອາການໜຶ່ງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບ. ຄວາມຫນານີ້, ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອ fungal, ເຮັດໃຫ້ເລັບມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ brittleness ແລະ cracking. ສະພາບເຊັ່ນ psoriasis ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫນາແລະແຕກຂອງເລັບ.

### ຄວາມບວມ

ເລັບຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເລັບຕີນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບອາດຈະກາຍເປັນເຫງື່ອຫຼືແຕກ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ແຕກຫຼືແຕກ. ສະພາບການນີ້ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ, ເຊັ່ນ: ການສໍາຜັດກັບນ້ໍາຫຼືສານເຄມີເລື້ອຍໆ, ຫຼືມັນອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດສານອາຫານ, ໂດຍສະເພາະການຂາດສານ biotin, ສັງກະສີ, ຫຼືທາດເຫຼັກ.

### ຄວາມຜິດປົກກະຕິ

ການຜິດປົກກະຕິຫຼືການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງຂອງເລັບຕີນສາມາດເປີດເຜີຍສະພາບສຸຂະພາບພື້ນຖານທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການຜິດປົກກະຕິທົ່ວໄປປະກອບມີ:

- **ເລັບ​ໂຄ້ງ **​: ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ທາງ​ການ​ແພດ​ເປັນ​“ເລັບມື,”ສະພາບການນີ້ສາມາດສະແດງເຖິງບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈຫຼື cardiovascular.

- ** Pitting ** : ການຊຶມເສົ້າຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຂຸມຢູ່ດ້ານຂອງເລັບຕີນສາມາດເປັນອາການຂອງ psoriasis ຫຼື alopecia areata.

- ** Ridges **: ສັນຕາມລວງນອນຫຼືແນວຕັ້ງສາມາດຊີ້ບອກບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຜ່ານມາຫຼືການຂາດສານອາຫານ.

## ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງເລັບຕີນທີ່ບໍ່ສະອາດ

### ເຊື້ອເຫັດ

ການຕິດເຊື້ອເຫັດແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເລັບຕີນທີ່ບໍ່ສະອາດ. ການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເລີ່ມເປັນຈຸດສີຂາວ ຫຼືສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍຢູ່ໃຕ້ປາຍເລັບ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເລັບຕີນປ່ຽນສີ, ຫນາ, ແລະແຕກ. ເຊື້ອເຫັດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ dermatophytes, ເຊື້ອລາ, ແລະ molds ທີ່ບໍ່ແມ່ນ dermatophyte.

### ສະພາບຜິວໜັງ

ສະພາບຜິວໜັງບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບເລັບຕີນໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, psoriasis ສາມາດນໍາໄປສູ່ເລັບ pitted ແລະແຍກເລັບອອກຈາກຕຽງເລັບໄດ້. Eczema ເຊັ່ນດຽວກັນສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງເລັບຍ້ອນການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງ.

### ພະຍາດລະບົບ

ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດມັກຈະສະແດງອາການຜ່ານເລັບຕີນ. ສະພາບການເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດແລະການໄຫຼວຽນທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ເລັບມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດຕັບແລະຫົວໃຈສາມາດສະແດງອອກໃນສີເລັບແລະໂຄງສ້າງຜິດປົກກະຕິ.

### ບາດແຜ

ການບາດເຈັບຂອງ toe ຫຼືເລັບສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນຮູບລັກສະນະ. ຮອຍແຕກພາຍໃຕ້ເລັບ, ເອີ້ນວ່າ hematomas subungual, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນສີແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ການບາດເຈັບຊ້ຳໆຈາກເກີບທີ່ແໜ້ນໜາ ຫຼື ກິດຈະກຳທາງກາຍອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເລັບຕີນຜິດປົກກະຕິ.

## ປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວ

### ຮັກສາຕີນເປັນປົກກະຕິ

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາເລັບຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຜ່ານການດູແລຕີນປົກກະຕິ. ຮັກສາຕີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ ແລະແຫ້ງ, ມັດເລັບຕີນຂອງເຈົ້າຊື່ໆເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວໜັງຮອບເລັບຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຫ້ງ.

### ເກີບທີ່ເໝາະສົມ

ການໃສ່ເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມແລະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເລັບຕີນ. ເກີບທີ່ແຫນ້ນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິຫຼືການບາດເຈັບ, ໃນຂະນະທີ່ເກີບທີ່ວ່າງເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການ friction ແລະເຊື້ອເຫັດ.

### ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການ

ອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບເລັບ. ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີ biotin, ສັງກະສີ, ແລະທາດເຫຼັກ, ເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະໃບສີຂຽວ, ເພື່ອສົ່ງເສີມເລັບທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

### ເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນ toenails ຂອງທ່ານ, ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ແພດຜິວຫນັງສາມາດວິນິດໄສບັນຫາພື້ນຖານແລະແນະນໍາການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີຢາຕ້ານເຊື້ອເຫັດ, ການປິ່ນປົວສະເພາະ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຜ່າຕັດໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ.

## ສະຫຼຸບ

ເລັບຕີນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການຮັບຮູ້ອາການຂອງເລັບຕີນທີ່ບໍ່ສະອາດ—ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນສີ, ຫນາ, ບວມ, ແລະການຜິດປົກກະຕິ—ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ດຳ​ເນີນ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ຢ່າງ​ຕັ້ງ​ໜ້າ​ເພື່ອ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ອາດ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້. ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຕີນທີ່ດີ, ໃສ່ເກີບທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະຊອກຫາແພດໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາເລັບຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຕີນຂອງທ່ານນໍາທ່ານຜ່ານຊີວິດ; ການ​ດູ​ແລ​ຂອງ​ພວກ​ເຂົາ​ແມ່ນ​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ໂດຍ​ລວມ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ຮັບຮູ້ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບຕີນຂອງທ່ານ!